Seit 1983 praktiziere ich Yoga und annähernd so lange unterrichte ich es. Dazu kommen seit 1988 die Erfahrungen der buddhistischen Einsichtsmeditation. Mein Yoga gebe ich dir mit großer Klarheit und Präzision. Du sollst es genießen, deinen Körper im Hier und Jetzt zu erfahren. Deine Aufmerksamkeit lenke ich auf die Körperhaltungen - Asanas genannt - und deinen Atem. So bringen wir gemeinsam Körper, Geist und Gefühle ins Gleichgewicht. Allmählich entsteht Entspannung, Stabilität und Energie. Du wirst dabei vorsichtig und liebevoll mit deinen Grenzen spielen. Durch regelmäßiges Üben stärken wir Nerven, Muskeln und Organe. Ein schwacher Körper wird kräftig und ein kräftiger Körper elastisch. Schmerzen, die beispielsweise durch Haltungsschäden kommen, werden verringert oder können sogar ganz verschwinden. Du sollst ein Werkzeug bekommen, um dich selbst zu heilen. Bleibe jung und gesund!
Marcus gibt fortlaufend Kurse sowie Einzelunterricht und Kahi Loa Behandlung auf Anfrage.
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